Кейс «Противотревожная кнопка»

999 

Автор: Эдгард Зайцев

Этот кейс – наш психологический ответ паническим атакам. А также – хороший действенный инструмент в периоды:

  • Стрессовой работы.
  • Тревожных ситуаций.
  • Трудного периода в жизни.
+

В мире, где каждый пятый хотя бы раз испытывал приступ тревоги или переживал паническую атаку важно научиться техникам самопомощи. Для этого Эдгард Зайцев, практикующий клинический психолог, создал кейс «Противотревожная кнопка».

Кейс, в котором вы осознаете причины своих тревог. Практикуя психологические медитации, вы научитесь:

  • входить в контакт с телом,
  • приводить нервную систему в баланс,
  • находить опору внутри.

Для кого этот кейс?

Для тех:

  • Кто устал от приступов тревоги и страха;
  • Кто остро реагирует на новости о пандемии, кризисе и политической нестабильности в мире;
  • Кто тонет в переживаниях о будущем, боится потерять работу или отношения;
  • Кто периодически или уже давно переживает панические атаки;
  • Кто живет с диагнозом «вегетососудистая дистония»;

Эти психологические медитации – ваше немедикаментозное средство экстренной помощи в ситуации, когда собственных сил не хватает.

Почему это происходит с вами?

Тревожность, беспокойство, панические атаки – с этими состояниями сейчас сталкиваются многие. Проявления могут быть самыми разными:

  • от бессонницы до неприятных сновидений;
  • от приступов неуверенности до ощущения животного страха и чувства, что вот-вот рухнешь замертво.

Когда с вами это происходит, в кровь выбрасывается гормональный коктейль, который сигнализирует организму – «Опасно! Бей или беги!». Наш древний мозг научен эволюцией так реагировать на сигналы опасности.

И до сих пор, если вы встретите тигра в лесу, вы почувствуете себя так же. Но у некоторых людей из-за постоянного стресса и постоянного выброса определенных гормонов, реакция на стресс обостряется, и «невидимый тигр» может явиться мозгу в любой обстановке.

Стабилизировать свое психоэмоциональное состояние можно, работая с сознанием и бессознательным. Вам нужно убедить мозг, что он в безопасности. Что нет необходимости включать аварийную систему.

В этом хорошо помогают психологические медитации. Они стабилизируют артериальное давление и сердечный ритм. Позволяют сбалансировать гормональный фон и выстроить новые нейронные пути, соединяющие ум и тело, и тем самым – навести порядок в сознании.

Как работают практики в этом кейсе?

Кейс включает 5 психологических медитаций:

    1. «Осознание страха»
    2. «Благодарю и отпускаю»
    3. «Галерея успеха»
    4. «Жизнь, которая меня задолбала»
    5. «Наполнение любимых своей любовью», записанная голосом Эдгарда Зайцева

Они направлены на расслабление и работу с нейронными связями, которые включают «аварийную сигнализацию» к месту и не к месту. Психологические медитации помогут вам осознать момент, когда вы так сильно испугались, что ваш мозг принял решение защищаться от всего подряд. Постепенно вы создадите новые нервные цепочки в мозгу, которые помогут вам перестать так остро реагировать на стресс.

Кейс рассчитан всего на 5 дней. Ссылки на доступ к медитациям приходят на ваш имейл вместе с подробной инструкцией и графиком прохождения кейса.

Если вам пока трудно решиться на самостоятельное плавание по пути психолога для самого себя, вы можете войти в Закрытый Клуб Эдгарда Зайцева.

Эти медитации Вы можете использовать при достижении возраста 18+ лет.
ВНИМАНИЕ!  Эти процессы нельзя выполнять беременным, в период грудного вскармливания и полгода послеоперационного периода.

Вместе с этим кейсом покупают: