Беременность. Ожидание малыша. Радость смешивается с тревогой. Предвкушение со страхами. Усталость и сонливость с бешеной работоспособностью! И ещё эти перепады настроения…
А так важно находиться в гармонии!
Ведь всё, что чувствуете вы – чувствует теперь и ваш малыш. И своим внутренним состоянием вы закладываете в ребёнка отношение к миру – мир безопасен или полон тревог? С этим знанием на уровне ощущений он родится на свет.
Помогите себе создать вокруг себя безопасную и комфортную атмосферу.
- Наполнитесь теплом и светом
- Отпустите тревоги и страхи
- Снизьте градус напряжения и расслабьтесь
- Помогите телу принять его новые формы
- Помогите сознанию принять что сейчас происходит с вами
- Отпустите всё, что мешает быть в наслаждении моментом
Растанцуйте и продышите своё состояние!
Медитативные практики, созданные специально для беременных, помогут вам в этом.
Что содержит кейс?
4 психологические медитативные практики:
- «Радость 1 триместра. Осознание»
- «Радость 2 триместра. Наполнение»
- «Радость 3 триместра. Ожидание»
- «Сказка про обидки»
1 телесная медитативная практика:
- «Танец утра»
2 записи аффирмаций «Музыка сердца»
- «Благодарю и люблю»
- «Я здорова»
Как работают практики?
Психотерапевтические медитации – это ваша помощь когда вам тревожно, страшно, обидно, грустно, когда что-то злит или пугает, когда кажется, что ты никому не нужна и «хочется на ручки».
Практики помогут принять себя, своё состояние и проще относиться ко всему окружающему миру. Быть в гармонии с собой, жить и ждать появления ребёночка на свет без конфликтов и надрывов.
Вы просто проходите практики в соответствии с рекомендациями, которые вы вместе с покупкой получите в инструкции.
- Если вы только в самом начале беременности – вы проходите все 3 практики по триместрам.
- Если близятся роды, то третья практика «Радость 3 триместра. Ожидание» подготовит вас к этому волнительному и важному событию.
Телесная практика «Танец утра» зарядит ваше тело бодростью и даст энергию, чтобы чувствовать себя в ресурсе.
А две звуковые аффирмации – «Музыка сердца» вы можете слушать просто так – под настроение, в наушниках, занимаясь любимым делом или в машине, на прогулке или дома наедине с собой. Это просто звуковое сопровождение вашей жизни, которое, как хорошая музыка подарит вам настроение и благостное состояние, даст нужный настрой.
Противопоказаний и ограничений у этих практик нет.
Приятным дополнением к этому комплексу станут рецепты 5 целительных ванн – только для женщин, которые составил для вас мой друг – Анастасия Мордвинова (@anastasja_mira), мастер энергетического массажа. Чтобы вы чувствовали себя наполненной своей женской силой, красотой и энергией на всем протяжении беременности.