«Боже, ЗА ЧТО мне это?!» Или архитектура Вашей жизни

 

Вы когда-нибудь пытались распространенный оборот «за что?» перестроить в другом ключе: «Боже, ЗАЧЕМ мне это?». Эта статья о том, что такое неприятности, как к ним относиться, чтобы жить счастливо. И о тех физиологических механизмах, которые запускают в нас страх и негатив.

Представим, что Вас что-то не устраивает в жизни. Какой угол в треугольнике «я», «партнер», «ситуация» Вы можете изменить?

Только себя! Измените свое отношение к происходящему. Потому что при ближайшем рассмотрении всегда оказывается что любая ситуация, данная Вам Вселенной, – это тот урок, который сделает Вас лучше. Не сильнее, как говорил Ницше, а именно лучше. Это значит Вы получили именно тот опыт, который был необходим Вашему телу, Вашему сердцу, духу… И позитивные проявления этого опыта Вы со всей благодарностью почувствуете. Пусть даже спустя какое-то время… Годы. Поэтому благодарите все, что случается в Вашей жизни.

На этом, статью можно было бы окончить – основная мысль высказана. Но легко ли ее принять сердцем?

Здесь начинаются сложности.

  • Как с открытым сердцем принять свою неизлечимую болезнь?
  • Как принять смерть близкого человека?
  • Как принять и простить измену любимого?
  • Как поблагодарить всем сердцем того, кто тебя обокрал, предал или «смертельно обидел»?

НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО!

НО! Что если все негативные или страшные ситуации воспринимать как следствие того, что Вы сами заложили в свою жизнь? Буквально. Представьте, что Вы ходите по своей жизни как по полю и то тут, то там ставите мины.

Давайте посмотрим, как это происходит.

У человека как у биологического существа есть 5 общепринятых органов чувств – осязание, обоняние, зрение, слух, вкус. Это сенсоры, которые воспринимают информацию – горячее, сладкое, тяжелое, шершавое, громкое. Это – просто информация. Ее обрабатывает наш мозг. Он идентифицирует ее, и так рождаются наши с Вами ощущения – нейтральные, приятные, неприятные.

Все в мире – это просто потоки информации. Пока наш мозг не наделили ее «штампами» – она остается просто потоком информации. Нагретая вода одному человеку кажется нестерпимо горячей, другому – приятной и теплой. Так, наш мозг, ориентируясь на прожитый опыт, наделяет любое событие «штампом». Но мозг продуцирует только лишь ощущения.

Вы готовы жить на этом уровне? Или в силах признать, что есть еще чувства и эмоции, которые мы можем осознанно анализировать и использовать для того, чтобы изменить свое отношение к ситуации?

Часто психоаналитики, когда выводят клиента на уровень чувств и эмоций спрашивают сначала: «Что Вы чувствуете?», а потом «Где в теле Вы ощущаете это чувство?».

Тело и наша телесная память – это тот механизм, который «заставляет» нас испытывать уже прожитые негативные переживания. Иными словами Вас бесит, пугает, вызывает отвращение, гнев и другие эмоции и чувства то, что Вы уже однажды пережили.

Формирование телесной памяти происходит так – в момент психического напряжения, Ваше тело сжимается и Вы испытываете всю гамму эмоций – от жестко негативных, то ярких, позитивных. Если Вы эти эмоции осознали и проявили в жизни – прокричали, проговорили, выразили, то телесное напряжение уходит. Если Вы эти эмоции сдержали, то напряжение частичное или полное – остается. В теле формируется слепок этого напряжение – психологический спазм. Вы как бы «зависаете» в этой ситуации и когда в жизни она повторяется, Вы снова испытываете эту бурю эмоций.

Но поймите, – эта буря не имеет никакого отношения к действительности. Это Ваше отражение того, что сейчас происходит. В мире нет ни стрессов, ни тревог, ни страхов. Все это – порождение нашего архетипичного мозга. Тело помнит пережитую боль, мозг выдает Вам сигнал об опасности.

Как перестать болезненно реагировать на мир?

Снять психологический спазм. Для этого надо вернуться в ту ситуации, в которой телесное напряжение было проигнорировано, а эмоции – не выражены. И с прощением самого себя, принять эти эмоции, проявить их, позволить их себе ощущать. Этим мы занимаемся на моих базовых психотерапевтических тренингах.

Интересно, что именно Ницше, который говорил: «Все, что не убивает, делает нас сильнее», продолжал: «Фактов не существует, есть только интерпретации фактов».

Игры нашего мозга – это то, за чем мы прячем свой страх. А что такое страх? Еще одна ловушка нашего разума. Психологи говорят, что наш мозг – архетипичный, то есть он древний, помнящий все, что происходило со всеми потомками с самого начала.

И вот представьте, что для совсем древнего человека испытывать страх, – это значит получать сигнал об опасности, – значит, что-то угрожает его жизни. И что животные делают в страхе? Падают наземь и замирают или убегают или начинают обороняться, нападать. Наш мозг помнит только эти 3 модели поведения.

Подумайте: какую стратегию используете Вы, когда Вам страшно? Ведь многие современные потомки первобытных людей до сих пор в страхе демонстрируют такое поведение. Страшно – остановились, перестали действовать. Страшно – убежали совсем. Страшно – проявляют агрессию, разрушают.

Но мир изменился. Эти модели поведения эффективны, только если нам на физическом уровне грозит опасность. Но нельзя развиваться, саморазвиваться, становиться лучше, подниматься выше по своему духовному уровню, если Вы стоите на месте!

Поэтому развитие – это всегда страх, которым наш древний мозг «отмечает» выход на новые, незнакомые территории. Для мозга – это опасно. А значит, надо оградить человека от опасности, сохранить ему жизнь – это задача нашего мозга. И нам – страшно-страшно! И чем дальше из зоны комфорта – тем страшнее, тем выше внутренне сопротивление.

Но для современного человека – выход за привычные горизонты – это возможность получить новый опыт и поднять свою личность на более высокий духовный уровень.

Я смотрю сейчас на свою маленькую дочь и мне сложно представить, что она бы спасовала перед страхом сделать первый шаг или остановилась бы на пути к желаемой игрушке. Ее детский, но такой же древний как у Вас мозг, так же посылает ей сигналы опасности, сообщает о боли падения. Но у нее нет личного трагического опыта и поэтому она, движимая любопытством познает мир.

Получается, все, что Вам надо для успешного саморазвития – идти вперед, как вперед идет ребенок. Воспринимать страх и другие негативные эмоции как сигналы к существующим психологическим спазмам. Снимать эти блоки – научиться самостоятельно или принимать помощь специалистов. Но двигаться вперед!

И тем успешнее будет Ваш путь, чем большее сопротивление Вы преодолеете. Потому что с каждым снятым телесным и эмоциональным спазмом, Вы будете высвобождать колоссальное количество энергии. И настанет тот период, когда эта энергия сама будет выносить тебя навстречу Вашей желаемой цели.

Это и есть архитектура Вашей жизни! И Вы – ее главный творец. Пусть Вас перестанет тревожить и пугать, что пока Вы творите свою жизнь, вокруг царит некий хаос. Сложно себе представить творческий процесс без творческого беспорядка. J Ваша задача – воспринимать все частицы этого хаоса и ситуации, порождаемые им, как строительный материал для сотворения своего счастья.

Используйте любую возможность для свершения своих новых открытий. Слушайте себя сердцем, – теперь Вы знаете, что мозг говорит с точки зрения логики первобытного человека, чья задача была только выжить. И если Ваша личная задача – жить и жить счастливо, принимайте действительность во всех ее проявлениях как Ваш единственный шанс стать лучше, богаче, полнее, эмоциональнее, чище, честнее, гармоничнее. Все, что случается – к лучшему. Воистину, это так!